2019年06月19日
自分のカラダと呼吸を☆
こんにちは!
610Homeです☆
えっと、可愛い家族が増えて
毎日布団で一緒に寝ている
スタッフみずほです(^^)v
(可愛い家族は...猫ちゃんです♪
いつかブログにも写真をチラリと
そして文章を長々書きたいと思います(笑))
さて、今日はちょっとゆっくりなる気分♪
昨日気持ちよか時間を過ごしたからかな~↓
(でも先生が言ったとおりに筋肉痛です(笑))
↑昨日の「PRANAヨガ教室」
私も初参加させていただきました
後ろの真ん中が私です
お教室中には
6月21日の国際ヨガdayのお話もあり
心とカラダで
ヨガのいろんなことを知る時間になって
そして約1時間20分くらいでしょうか...
ゆっくりと呼吸してゆっくりとカラダを動かして
じわっとかく汗が気持ち良くて♪
終わってからはスッキリと
で、先生や他の生徒さんを見ながら↓
↑これもなかなか思うように
お腹やカラダ全体が上がらず(笑)
先生はもちろん♪長く参加されている
生徒さんもいらっしゃいますが
やっぱり綺麗なんですよね~
私もいつかあんな風にと♪
そしてスタートする前に一人で
い~い感じにパチリ↓
↑初参加させていただいて初めて
610展示場の中がどんな雰囲気なのかも
目線を変えることで改めて知って♪
そしてスタートしてからは
先生のあの温かくやわらかい声が
すごくカラダに入ってきて
私はまず呼吸のしかたからですが
これも普段の呼吸がいかに
気をつかわず意外と雑にしているのか
よく分かって(笑)
ヨガ教室をきっかけに
最初は意識しながら...
最後は意識しなくても自然にできるように
なってたらいいなと思いながら
あとはもう少しといわず引き締められたら(笑)
で、最後の一枚は↓
↑スタッフこっちゃん作のWelcomボード
絵心があるのが羨ましい私ですが
この絵がいつか...みずほ書きました♪
となるようになったら(笑)
「PRANAヨガ」は
毎週火曜日の朝10時~11時30分と
土曜日は月2回(6月は次回は22日(土)です♪)
(7月はまた決まり次第ご案内致します)
開催となっております♪
ご希望の方はぜひご予約くださいませ
お気軽にどうぞ
610Home
☎0955-23-5928
HP http://mutou-kaihatsu.co.jp/610home/
(610Homeで検索♪よろしくお願い致します!)
どうぞよろしくお願い致します
スタッフみずほでした